【ダイエット】 秘策

2月からダイエットを本格的に再開させ、リエータ,クロスウォーカー,フィットネスの3点セットで頑張ろうとしたが、リエータは2か月で飽きてしまい、クロスウォーカーは7月の夏の暑さに我慢できず、結局、フィットネスのサウナ通いだけになってしまった。その間の体重変化を見てみると、正月に82kg、ダイエットを始めた1月末に81kg前後だった体重が、ダイエット開始2か月後の3月末には75.6kgと、約5kgのダイエットに成功したかにみえた。その後、リエータをやめたのが原因なのか徐々に体重が増え、しばらくの間は78kg前後を維持したものの、7月末にクロスウォーカーをやめた頃から再び体重が増えてしまい、昨日80.6kgにまで体重が戻ってしまった。

そこで,今日からひと月かけて体重を60kg台まで落とすことを目標にダイエットに取り組むこととし、次の3つの秘策を取り入れることにした

(1) フィットネスクラブのサウナでのお腹の引き締め運動 [毎日10分×3セット]
(2) サウナに入る前に直接飲むスーパー シトリック アミノ [左上の写真]
(3) TVでやってたマイタケダイエット [毎日50g摂取,有効成分:MXフラクション]

さあ,頑張るぞーっ!


2010.9.19(4週間後)

 初日・2日めと順調に2kgのダイエットを達成し、80.6kgあった体重を78.6kgにすることができた。その後、ブログの巡回で夜更かしを繰り返し、また、毎晩、ポテトチップ1袋とコカコーラ1本を取り続けたために思うように減量できず、3週間が終わった時点で79.0kgとまったくダイエットになっていないことに気がついた。そこで、気合いを入れて、夜食を止め、さらに早寝熟睡に取り組んでみたところ、1日で78.0kgと1kgの減量に成功した。よしっ、この調子でいくぞっ!と思い、スポーツジムでサウナのほかに、毎日30分、8.5km/hの速度でのジョギングに取り組むことにした。これが大失敗だった。逆に、お腹がすいてしまって、夜のおやつを取るはめになった。4週間後の今朝、体重を測定してみると、なんと、元の80.6kgに体重が戻っているではないか。今回のダイエット作戦は中止することにした。振り返ると、今回のダイエットの失敗の原因は「夜食と夜更かし」にあった。生活が落ち着いたら、改めてダイエットに取り組もうと思う。





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