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頑張る父さんの株式投資やダイエットの記録です。  ・株式投資の基本は利食い損切りのルール作り 【株式グラフ】 ・効果的なダイエットは減食と運動をすることだ！ ・速読とビジネス英語でコミュニケーション力アップ
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自宅の近くにあるフィットネスクラブ TIPNESS  に入会した Dr.フィットネスで高精度体成分測定器を使って体脂肪量・筋肉量・筋バランス・基礎代謝などを測定してもらった。体脂肪計に乗る感覚でウェスト周囲径や部位別筋肉量が分かるとは思わなかった。体脂肪率２３．３％  自分は脂肪量が多く、内臓脂肪よりも皮下脂肪が多いことが分かった。腹部の筋肉を縦方向と横方向で鍛える2つのマシンとTV付きの有酸素マシンの使い方を教えてもらった。8月は 脂肪燃焼  に取り組むことにする。
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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バンコクのフィットネス、カリフォルニアWOW
シーロム店は結構古くからあるフィットネス、カリフォルニアWOW。 ...続きを見る |
タイランドビュー 〜タイ、バンコク現地情... 2010/01/08 22:10 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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